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脐橙可以怎么吃(脐橙还可以怎么吃)

来源: 最后更新:22-09-11 05:59:06

导读:脐橙是一种冬季常见的水果,由于其味道甘甜,富含营养,十分受欢迎,那么脐橙可以怎么吃呢?

脐橙是一种冬季常见的水果,由于其味道甘甜,富含营养,十分受欢迎,那么脐橙可以怎么吃呢?

脐橙可以怎么吃

脐橙芸香科柑橘属植物甜橙的果实,其味道香甜,果汁丰富,而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷等多种营养成分,脐橙的吃法非常多,其中最常见的食用方法就是去皮直接食用,除此之外,脐橙还可以用来榨汁、做沙拉、做果酱等,可以根据自己的喜好挑选。

黄瓜脐橙苹果汁

材料:黄瓜半根、苹果1个,橙子1个,凉白开适量。

做法:

1、将黄瓜、苹果洗净去皮,切成小块备用。

2、脐橙去皮,切成块状备用。

3、然后将黄瓜、苹果、脐橙放入榨汁机中。

4、加入适量凉白开,搅打成果蔬汁。

5、倒入杯中,直接饮用即可。

脐橙果冻

材料:脐橙1个,吉利丁片1片,细砂糖适量。

做法:

1、橙子洗干净对半切开,用勺子取出果肉,把果肉放在碗中

2、用榨汁器或者勺子把橙汁挤出来倒在小锅中。

3、然后加入细砂糖,再加入一些清水,搅拌均匀。

4、吉利丁片用冷水泡软,把有橙汁的小锅放在火上。

5、小火加热,然后放入泡软的吉利丁片,搅拌均匀,直到吉利丁片彻底融化。

6、关火,把橙汁倒入两半的橙皮中,放入冰箱冷藏4小时以上,直到彻底凝固。

7、取出后切成小瓣食用即可。

脐橙果酱

材料:脐橙1个,白砂糖适量。

做法:

1、将少许盐擦在脐橙皮上,在温水里仔细清洗,切成5毫米厚的圆片。

2、将橙子片依次放入锅中,倒入恰好能浸没橙子分量的水。

3、加热,煮沸后将火关闭,倒入筛子,滤净水分。

4、在锅中放入绵白糖与水加热。

5、等汤水的气泡变大时,再次将橙子放入。

6、用小火煮至橙子把糖汁都吸收后关火即可。

脐橙排骨

材料:猪排骨块300克,脐橙2个,油菜2棵,葱段适量,生姜2片,盐1小匙,酱油、醋各1大匙,料酒、水淀粉、白糖、番茄酱各2大匙。

做法:

1、脐橙取果肉切小块。

2、猪排骨块洗净,沥干水分,加入葱段、姜片及料酒拌匀腌渍15分钟。

3、油菜洗净,永烫一下,再装入盘中。

4、油锅烧热,放入猪排骨块,以小火炸至金黄色,捞出,沥干油分。

5、锅中留少许底油,放入酱油、醋、白糖、番茄酱炒香。

6、再加入橙子果肉块和炸酥的猪排骨块煮沸。

7、最后加盐,用水淀粉勾芡即可盛出。

空腹可以吃橙子吗

不建议食用。

在人体空腹状态下,胃内胃酸浓度较高,而橙子中含有丰富的有机酸成分,食用之后可以刺激胃酸分泌,空腹食用可能会刺激胃黏膜,容易引起肠胃不适,对肠胃健康不利,因此一般不建议空腹吃橙子。

标签: 脐橙可以怎么吃  空腹可以吃橙子吗  饮食指南  

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