蔬果汁什么时候喝最好 蔬菜水果果汁什么时候喝比较好
来源： 最后更新：22-09-12 01:39:25
导读：美人一定要有好气色，每日蔬果汁当然不能少！但什么时候喝最好？怎么喝不发胖？蔬果渣还能怎样吃？
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美人一定要有好气色，每日蔬果汁当然不能少！但什么时候喝最好？怎么喝不发胖？蔬果渣还能怎样吃？
蔬果汁什么时候喝最好
早餐后喝，补充维生素、矿物质
每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，可以有效补充人体流失的水分以及维生素、矿物质，增强细胞活力及肠胃功能，并促进消化液分泌、消除疲劳。
太阳下山前饮用，避免水肿
切记需在太阳下山前食用，晚上或睡前吃水果容易导致身体循环代谢变差，久了就形成虚胖水肿体质。
蔬果汁怎么喝最好
多种蔬果打汁最均衡
打蔬果汁时，选用2~3种水果、蔬菜，每天变化搭配，均衡吸收各种营养。
打果汁别加糖
绝对不能加糖，因为水果所含果糖已经足够人体需求。但是可以在蔬果渣加蜂蜜吃，搅拌均匀后食用，好吃又营养。
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