来源: 最后更新:22-09-16 06:49:10
夏季天气炎热,人体会经常出汗,因此很多人喜欢在夏天的时候泡澡,那么夏天泡澡可以泡多久?夏天可以天天泡澡吗?
泡澡一般20分钟即可。
一般泡澡的水温我们设定在37摄氏度,这样的水温下人体可以浸泡20分钟,如果是水温上升的话,泡澡的时间应该相对降低,以避免给心脏和肺部造成太大压力。一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟,40摄氏度可以泡10分钟。
夏天可以天天泡澡,但每次泡澡的时间不要过长。
面对生活、工作的压力,最好的缓解压力方式那就是泡澡,在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液,能够帮助缓解疲劳,让身体得到很好的放松。
1、如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。
2、泡澡时间要根据水温而定,特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水,很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟,40℃可以泡10分钟,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分钟。
标签: 夏天泡澡多长时间合适 夏天可以天天泡澡吗 饮食指南
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