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空心菜什么季节吃最好

来源: 最后更新:22-09-17 12:01:43

导读:空心菜什么季节吃最好

空心菜什么季节吃最好

空心菜的是一种耐热不耐寒的蔬菜,适合在亚热带地区种植,对阳光和温度、湿度都有要求 因此最佳的食用季节是在夏季,最佳是食用月份是五六月份,此时的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是清热去火、润肠解毒的最好蔬菜。

空心菜什么季节吃最好

空心菜什么时候种植最好

播种空心菜根据地域的不同,气温回暖之后的三四月份都可以进行播种,当地气温高于25度的时候,就可以种植空心菜了。

播种时间为:广度州12月至翌年2月,长江中下游一带4~10月,北方地问区4~7月,沈阳可答于4月中旬播种。若根据市场需要在温室、大棚专、小棚中栽培可实现周年生产,随时供应市场属。

空心菜什么季节吃最好

空心菜的营养功效

1.清热解毒

空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等,具有清热解毒的作用。

2.降低血糖

紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

3.降低血压

空心菜中含有烟酸、维生素C等有减低胆固醇、甘油三酯的作用,能调节血液中胆固醇食和甘油三脂的含量,能降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4.通便防癌

空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,防治便秘,减少肠道癌变率。 富含钾、氯等刁杰水液酸碱平衡的元素,使用后可以调节肠道的酸度,预防肠道菌群失调,对于防肠道癌变有积极的作用。

5.润肤美容

空心菜中含有很高的叶绿素,叶绿素有“绿色精灵”之称,能帮助克制机体内部感染,预防皮肤疾病,可洁齿防龋,润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物,能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味。

6.增强体质

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。

空心菜什么季节吃最好

标签: 空心菜  季节  肠道  叶绿素  作用  

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