木瓜玉米生鱼汤 木瓜粟米花生生鱼汤
来源： 最后更新：22-09-17 07:41:34
导读：木瓜玉米生鱼汤是一道很好的补虚催乳汤，非常适合产妇食用，对于伤口愈合有很好的帮助。
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木瓜玉米生鱼汤是一道很好的补虚催乳汤，非常适合产妇食用，对于伤口愈合有很好的帮助。
食材
主要食材：玉米1根。
其他食材：生鱼1条，木瓜半个，淮山400克，花生米、枸杞各适量，盐少许，姜2片。
做法步骤
1．生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软。
2．将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时。
3．加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可。
功效
调中开胃、补虚强身、促进伤口愈合、催乳下奶，适宜产妇食用。
成果图
标签: 木瓜玉米生鱼汤的做法 木瓜玉米生鱼汤怎么做 饮食指南
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