来源: 最后更新:22-04-23 09:26:31
日常饮食中的很多食物,生完宝宝的妈妈吃了之后可能会出现回奶的情况,而苦瓜作为比较受欢迎的蔬菜,吃了之后会不会回奶呢?
吃苦瓜有回奶的可能。
苦瓜性寒凉,哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的,但不是绝对的,具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的,有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水,建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。
1、多喝些下奶的汤水,像猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤等,还可以适量喝些牛奶或豆浆。
2、让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,争取多下奶,帮助乳汁分泌。
3、再吃苦瓜出现回奶现象后,要注意像大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂等这些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。
食材:500克猪蹄、30克大红枣、30克花生米、葱、生姜、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法:
1、将猪脚洗干净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
苦瓜性寒凉,哺乳期食用后,不仅容易导致宝妈肠胃不适或回奶,同时也会通过乳汁传递给宝宝,导致宝宝出现腹泻等不适症状。所以对哺乳期妈妈来说最好是不吃,要吃也要适量控制,苦瓜生食性寒、熟食性温,所以孕产妇,如果要食用苦瓜也不应该生吃。
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