柿子饭前还是饭后吃呢（饭前吃柿子还是饭后吃柿子好）

来源：最后更新：22-09-18 05:08:31

导读：水果是人体必不可缺少的食物，每天都需要摄入适量的水果，而吃水果的时间也是比较重要的，不同类型的水果，食用最佳时间也不同，那么柿子饭前还是饭后吃呢？

水果是人体必不可缺少的食物，每天都需要摄入适量的水果，而吃水果的时间也是比较重要的，不同类型的水果，食用最佳时间也不同，那么柿子饭前还是饭后吃呢？

柿子可以在饭前吃也可以在饭后吃，但最好在饭后吃。

柿子中含有丰富的果胶，这种物质是一种水溶性的纤维素，可以促进食物的消化及吸收，在饭后食用柿子可以促进肠胃的蠕动，所以柿子在饭后食用比较好。

饭前可以吃柿子，但不是很好。

虽然水果在饭前1小时吃有利于营养元素的吸收，但是柿子是一种富含鞣酸的水果，还带有一定的涩味，对胃肠道会产生一定的刺激，容易引起胃疼、胃痛等身体不适的情况，而且饭前吃水果还会影响正餐的摄入，所以柿子在饭前吃不是很好。

饭后1-2小时吃柿子比较好。

虽然柿子有促进食物消化的作用，但也不适合在饭后马上就吃，否则会使食物堵塞在肠胃中，从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说，进食1-2小时后，食物在体内会消化分解一部分，这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了，而且还能促进食物的消化。

饭后可以吃1-2个柿子。

柿子是一种寒性水果，含有丰富的鞣酸、糖分，不适合多吃，一般来说，一天在饭后吃1-2个柿子就可以满足人体所需了。

1.柿子不宜空腹食用。空腹状态下体内的胃酸分泌增多，而柿子中含有丰富的鞣质，在空腹时食用容易增加患有结石的机率。

2.柿子不适合与高蛋白、白酒、食醋、红薯等的食物一起吃。这几类食物与柿子一起吃，容易在体内产生不良发应，使人体出现消化不良、腹痛、腹泻、患结石等身体不适的症状。

3.脾胃虚寒、经常腹泻、痰湿内盛、外感咳嗽、疟疾、慢性胃炎、消化不良、糖尿病患者、贫血、产后妇女、胃大部分切除手术后患者不适合吃柿子，以免加重病症，影响身体的恢复。

4.不宜吃柿子皮。柿子皮中含有的鞣酸物质非常丰富，而且涩味感也比较强，对人体的刺激性强，容易引起肠胃不适。

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