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糯米糕怎么做好吃又简单(糯米糕怎么做好吃又简单窍门)

来源: 最后更新:22-09-20 12:07:35

导读:糯米糕制作起来很方便,口感和味道也是很不错的,平时可以蒸一些来裹腹食用,那么糯米糕怎么做好吃又简单呢?

糯米糕制作起来很方便,口感和味道也是很不错的,平时可以蒸一些来裹腹食用,那么糯米糕怎么做好吃又简单呢?

糯米糕怎么做好吃又简单

糯米需要用清水完全淘洗干净,然后放入到小盆中,再选择在其中加入清水500克,上笼之后需要蒸上大约40分钟,就制作成了糯米饭。之后我们把将蒸好的糯米饭直接倒在湿洁布上,包住之后蘸上凉水,反复的进行揉搓,让米饭变成泥状就可以了,这时候手蘸凉水,揪出一块面团之后压扁,然后需要包入适量的枣泥馅,收口之后按成小圆饼形的就可以了,之后再选择投入热油锅中,炸到金黄色的时候及时捞出。吃的时候放在盘中,撒上白糖就可以了。

糯米糕用什么水和面

使用糯米粉和面的时候,最重要的一步就是水的温度,糯米粉选择用温水和面会比较好,首先用筷子搅拌,之后再选择揉面团,如果一直比较稀,那么就要继续在其中放入糯米粉,直到能够完全和成面团的时候就可以了。

之所以要用温开水,主要的原因是因为糯米粉的粘性是比较差的,把糯米粉弄熟一些之后,这样才能够有更大的粘性。

糯米糕吃了有什么好处

1.首先糯米糕是性甘平的食物,吃了之后可以起到温暖脾胃,补益中气的效果。对于存在有脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻问题的人群来说,会有一定的缓解作用。

2.糯米糕中中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类,还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生索B2、烟酸等各类营养物质,是一种营养丰富的食物,也是温补的食物,经常吃糯米糕对补充营养物质还是有好处的。

3.吃糯米糕可以起到补中益气,健脾养胃的效果,还可以帮助止虚汗,对于食欲不佳,腹胀腹泻的人群来说,吃糯米糕是很好的选择,可以帮助缓解多种身体不适。

4.糯米糕还有收涩的作用存在,对于尿频盗汗的问题有比较好的食用效果,适合给多汗、血虚、脾虚或者是体虚、盗汗的人群吃。

糯米糕什么人不能吃

消化力弱人群

糯米糕是比较黏腻的食物,是很难被我们人体消化的,如果本身的消化力弱,对糯米糕是应该忌口的,否则容易导致肠胃负担太大。

糖尿病患者

糖尿病的患者同样不适合吃糯米糕,因为这类人群对于糖的代谢是非常不正常的,所以说多糖的食物不适合吃,容易导致病情大大加重。

肠胃疾病患者

糯米糕是一种性温滞气的食物,其中含有的植物纤维非常多, 一旦吃多了就会大大的加重胃肠的负担。所以说患有胃病以及十二指肠溃疡病的患者不适合吃糯米糕,否则容易导致溃疡穿孔、出血的问题,会导致病情大大加重。

老人和小孩

糯米糕的黏性是很大的,所以说对老人和儿童来说,如果糯米糕吃得多了,很容易会造成消化不良的情况产生,所以应该尽量少吃,否则会导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状的产生。

标签: 糯米糕怎么做好吃又简单  糯米糕用什么水和面  饮食指南  

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