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冬天吃糯米有什么好处(冬天吃糯米有什么好处和坏处)

来源: 最后更新:22-09-20 12:54:51

导读:在广东,越到寒冷的时候越会吃糯米,糯米饭是广东人冬天必吃的食物。那么冬天吃糯米饭有什么好处?下面一起来看看吧。

在广东,越到寒冷的时候越会吃糯米,糯米饭是广东人冬天必吃的食物。那么冬天吃糯米饭有什么好处?下面一起来看看吧。

冬天吃糯米有什么好处

帮助御寒

上面说到功效时,说糯米是温性的食材,冬天外界的温度较低,相应的,你体内散热速度会加快,这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米,能滋补身体,让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后,胃部暖暖的,不再感觉到寒气的入侵。

帮助养胃

吃糯米还能养胃。冬天胃部容易受伤,现在很多人的胃部并不健康,吃点糯米,能起到暖胃、养胃的作用,对健脾暖胃,因脾胃虚寒导致的反胃,都有较好的缓解作用。点击蓝字了解更多:糯米补中益气暖脾胃 你家糯米这样吃就对了

避免尿频

尿频的出现,是一件糟糕的事情,出现尿频需要从收涩开始,具有收涩功能的食物能避免尿频的出现。糯米刚好是这样的食材,能起到收涩作用避免了尿频的发生。

帮助止汗

糯米还具有止汗的作用,对经常出虚汗的人来说,吃点糯米能起到止汗的作用,强健身体。

糯米真的不易消化吗

可能我们对于糯米存在一个误区,认为糯米不易消化,那种黏黏的感觉,容易在肠道中堆积,真的这样吗?

其实与普通大米相比较,糯米更容易消化。虽说其中淀粉含量都很丰富,但是,糯米中的直链淀粉较多,支链淀粉更多,在消化过程中支链淀粉消化吸收率要比直链淀粉消化吸收率更高,所以糯米更容易消化。

冬天吃糯米对身体好,希望大家多吃点,通过吃糯米能抵御寒冷、养胃、避免尿频,同时,糯米容易消化,这些你一定不能忽视。

标签: 冬天吃糯米有什么好处不仅暖胃还御寒  饮食指南  

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