请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

释迦果的功效与作用(释迦果的功效与作用 千万不要)

来源: 最后更新:22-09-23 06:43:30

导读:释迦果是一种营养很丰富的水果,具有较高的营养价值和保健作用,很多人喜欢吃,那么释迦果的功效与作用是什么呢?

释迦果是一种营养很丰富的水果,具有较高的营养价值和保健作用,很多人喜欢吃,那么释迦果的功效与作用是什么呢?

补益脾胃

释迦果的气味芳香,味道甘酸,且营养丰富,食用后可以促进唾液和胃液分泌,加快胃肠蠕动,使消化道将食物营养吸收的更为全面,同时还可以起到减轻脾胃负担,缓解食欲不振、消化不良等症的作用。

润肠通便

释迦果的膳食纤维丰富,而这种物质具有高持水力的特性,在进入人体后不仅可以刺激肠粘膜加快蠕动,还可以增加分辨的体积,软化粪便,使排便的速度和次数增加,因而释迦果食用后对改善大便不畅、便秘等不适有很好的功效。

清热解毒

释迦果性味甘、寒,食用后可以增加体内寒气,达到清解毒的功效,非常适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证,比如高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、吐衄发斑、红肿热痛等,在日常食用还可起到防范热症发生。

美容养颜

释迦果中含有丰富的维生素C,所以可以起到很好的抗氧化作用,能够有效清除体内自由基,抑制黑色素生成,同时能够促进受损细胞修复,使皮肤保持水润有弹性,达到延缓肌肤衰老的作用。

提升免疫力

释迦果的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、镁磷、维生素C、维生素B1、B2等成分,食用后不仅可以为机体补充所需的营养,维持机体组织正常的更新与代谢,还能够促进免疫细胞分化增殖,达到提升机体免疫力的功能。

释迦果怎么吃的

释迦果作为一种带皮水果,一般都是将果皮去除食用果肉的,但它的食用方法多样,除了直接吃以外,还可以榨汁,做成奶昔、沙拉、冰沙等,甚至还可以用来炒饭,所以释迦果的吃法比较多样,根据个人喜好选择怎么吃即可。

标签: 释迦果的功效与作用  释迦果怎么吃的  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/57496.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)