睡觉前吃草莓会长胖吗草莓一天吃几颗合适

来源：最后更新：22-04-24 10:24:19

导读：有时候我们睡前的时候喜欢吃一点东西，那么睡觉前吃草莓会长胖吗？草莓一天吃几颗合适？

有时候我们睡前的时候喜欢吃一点东西，那么睡觉前吃草莓会长胖吗？草莓一天吃几颗合适？

一般不会。

睡前吃草莓一般不会导致发胖的，因为草莓的热量是非常低的，一般不会导致发胖，可以适当的食用，但是需要注意的是，如果睡前吃的话，可能会导致胃液分泌增多，导致肠胃蠕动增加，可能会对睡眠具有一定的影响，而且草莓中还含有一定的糖分，睡前吃的话，可能会有一定的糖分残留在口腔中，所以最好睡前不要吃草莓。

3~6颗。

草莓的味道十分好，而且含有丰富的维生素以及微量元素，对于人体具有重要的作用，不仅可以提供丰富的营养，而且还可以预防贫血以及坏血症，有助于减少营养不良情况的发生。

但是不宜多吃，因为草莓是性凉的食物，特别是对于体寒的人，如果食用的话，很有可能会导致体寒的情况加重，不利于身体的恢复，同时还有可能会导致消化不良的情况，以及腹痛腹泻的情况，所以需要注意。

一般没有特定的时间，最好在饭后食用。

草莓中含有丰富的果酸，能够有助于促进胃液的分泌，所以不利于空腹食用，因为很有可能会导致出现胃痛以及烧心的情况，尤其是对于有胃部疾病的人，所以最好是在饭后食用比较好，不仅有利于消化，而且还有助于消化积食。

一般不会。

草莓含有的热量比较低，一般吃多了不会导致发胖，如果是在减肥期间的话，可以适当的食用，还可以为身体提供一定的能量，但是如果吃太多的话，很有可能会导致腹痛以及腹泻的情况，而且草莓如果吃多了，可能还会导致牙齿酸软的情况，不建议食用过多。

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