蒸橙子吃有什么好处（橙子蒸着吃有什么好处和坏处）

来源：最后更新：22-09-29 05:59:23

导读：蒸橙子的营养价值以及食用价值是比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，那么蒸橙子吃有什么好处？支气管炎能吃盐蒸橙子吗？

蒸橙子的营养价值以及食用价值是比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，那么蒸橙子吃有什么好处？支气管炎能吃盐蒸橙子吗？

橙子性味甘凉，其中含有那可汀、橙皮油等止咳化痰成分，橙子蒸食可以有助于清除肺热，消除肺部和气管中的炎症，对于肺热、肺燥引起的咳嗽少痰、咽喉疼痛、气喘等症具有一定的辅助治疗作用，适合患风热感冒者食用。

橙子中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，而且橙皮气味芳香，有很多挥发性芳香油成分，具有和中开胃，降逆止呕的功效，可以帮助调理脾胃，对于恶心、呕吐等肠胃不适症状有一定的改善作用。

橙子中富含维生素c，而维生素c一种天然的美容成分，适量食用可以有效的抑制黑色素沉淀，促进胶原蛋白的形成，减缓肌肤老化，其次橙子中含有胡萝卜素，可以帮助维持皮肤黏膜的完整性，避免皮肤黏膜过度角化，具有很好的美容养颜作用。

橙子皮中含有丰富的柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，人体食用后可以帮助促进胃酸分泌，帮助食物消化；其次就是橙子含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进人体肠胃蠕动，提高粪便含水量，有助于通便缓解便秘。

橙子含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，将其煮熟吃，进入更容易被吸收，适量食用可以补充人体所需营养，提高人体抵御细菌以及病毒的侵袭，具有一定提高人体免疫力的作用。

可以吃。

生活中很多人认为支气管炎是不建议吃橙子的，但其实中医认为，橙子皮具有理气化痰的作用，间接具有一定止咳的作用，对于白痰多或痰湿体质的人吃盐蒸橙子效果是比较好的，所以支气管炎也可以吃盐蒸橙子。

但支气管炎者吃完盐蒸橙子后要注意漱口，避免由于过多的痰导致支气管出现新的病变，多饮水能稀释痰液，从而有助于痰液的排出，有助于支气管炎得恢复。

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