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苦瓜汁一天喝多少 苦瓜汁一天喝多少才能够减肥

来源： 最后更新：22-09-29 10:13:35

夏天到了，很多人都喜欢自制蔬果汁，苦瓜汁就是夏天常见的蔬果汁之一，苦瓜汁一天喝多少好呢？喝多了对身体有什么危害吗？

苦瓜汁一天喝多少

天气十分炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣，两杯苦瓜汁相当于一个苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一样的效果，有些人不喜欢吃苦瓜，觉得苦瓜过于苦涩了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以变甜啊！

苦瓜汁一天喝几次

苦瓜性寒，建议一天喝一次。天气热的时候喝两次也没有大碍，但最好在榨汁前用开水烫一下，去除苦瓜的寒性，这样还能减免苦瓜的苦涩味，真是一举两得。

夏天怎么喝苦瓜汁

材料：蜂蜜、苦瓜。

做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。

哪些人不能喝苦瓜汁

苦瓜性寒，经期、孕期女性需要少食或者不食。经常食用苦瓜汁对脾胃有损，因此脾胃不佳的人尽量少喝或者不喝苦瓜汁。

标签: 苦瓜汁一天喝多少  苦瓜汁一天喝几次  饮食指南  

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