来源: 最后更新:22-09-29 12:47:41
西柚又叫葡萄柚,肉质是鲜红色,味道酸酸甜甜的,是很受欢迎高的一种水果。不过西柚热量高吗?西柚热量是多少呢?
西柚是柚子中纤维含量较高的品种,水分含量亦很高,热量较低,减肥时作为水果可推荐食用。
西柚中含有大量的维生素C,可以有效促进肠胃的消化和吸收,而且膳食纤维也很多,可以很容易的产生饱腹感,减少进食量。
热量:33大卡(100克可食部分)。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
一天一个西柚会过量。
别看西柚比一般柚子小很多,但是西柚所含的营养丰富,吃一个西柚,其中的所有的营养元素也不能完全吸收,据了解,一个人最多吸收一个西柚的四分之一营养,所以不建议一天吃一个西柚。
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