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经期能吃黑枣吗(月经期可以吃黑枣吗?)

来源: 最后更新:22-09-29 03:22:13

导读:经期是女性朋友最脆弱的时候,这个时候女性最适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗?经期吃黑枣有什么好处?下面就一起来看看吧!

经期是女性朋友最脆弱的时候,这个时候女性最适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗?经期吃黑枣有什么好处?下面就一起来看看吧!

经期能吃黑枣吗

可以适量食用。

黑枣是可以吃一些的,但还是不要吃得太多,量的把握在任何时候都是重要的,经期食物的选择要注意,对于这些食物来说,水果在经期期间还是不要吃得太多,是没有多大的益处的,多吃一些清淡的食物,补铁的食物,倒是更好的选择。

经期吃黑枣好吗

有好处。

黑枣,性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。黑枣可以滋润心肺,生津止渴,抗老化,可带动气血循环,减少心血管的淤塞,建议睡前饮用最适合,补血又瘦身。

经期可以吃那些水果

1、热性水果:榴莲、黑枣。

2、温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣。

3、平性水果:百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄。

4、凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷。

5、寒性水果:西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚。

标签: 经期能吃黑枣吗  经期吃黑枣好吗  饮食指南  

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