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车厘子可以和鸡蛋一起吃吗 车厘子可以和鸡蛋一起吃吗早上

来源： 最后更新：22-10-01 09:22:36

车厘子和鸡蛋的营养价值都比较高，深受大家的喜欢，但是食用车厘子有一些要注意的地方，那么车厘子可以和鸡蛋一起吃吗？

车厘子可以和鸡蛋一起吃吗

不建议同食。

车厘子性温，含有一定的果酸，鸡蛋性平，富含蛋白质，蛋白质遇酸易产生沉淀，两者同食易引起消化不良，因此不建议车厘子与鸡蛋一起食用，但如果是只吃了1-2个车厘子，问题不是很大，可以与鸡蛋一起吃。

车厘子和鸡蛋一起吃了怎么办

多喝水

车厘子与鸡蛋同食后，多喝水不仅能为人体补充水分，而且还可以促进车厘子和鸡蛋在体内的消化及吸收，缓解身体的不适。

按摩腹部

车厘子和鸡蛋同食后，易引起消化不良，可以轻轻的按摩腹部，加快食物在肠道的蠕动，帮助消化及吸收，从而改善消化不良。

吃了车厘子多久可以吃鸡蛋

半小时。

车厘子属于浆果类水果，在体内的消化速度较快，一般来说，半小时左右可以完成消化。

吃车厘子要注意什么

1、不宜多食。车厘子性温，属于热性水果，过多食用易引起身体上火，一天以不超过10颗为宜。

2、体质燥热、虚热咳嗽等热性体质的人群不宜食用车厘子。车厘子性温，食用后易加重体内的热气，引起身体的不适。

3、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的含糖量丰富，糖尿病患者食用后不利于控制血糖。

4、高血钾患者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富，高血钾患者来说，会增加肾脏的负担。

吃鸡蛋要注意什么

1、不宜多食。鸡蛋黄中的脂肪含量丰富，多食易使体内的胆固醇含量升高，影响身体的健康，因此，一次以一个鸡蛋为宜，不宜超过2个。

2、生鸡蛋最好不要食用。生鸡蛋中可能携带沙门氏菌，对人体会产生危害作用，食用后可能会出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、毛鸡蛋不能食用。毛鸡蛋是死胎，会有大量的细菌和病毒，食用可能会使细菌和病毒传染到人体。

4、发霉、变质的鸡蛋不宜食用。鸡蛋中的营养物质丰富，极易受到微生物的污染，引起发霉，造成无法食用的情况。

5、鸡蛋中的胆固醇含量较高，慢性肾脏疾病、冠心病患者在发病期间应少吃鸡蛋，重度高胆固醇患者不宜食用蛋黄。

6、鸡蛋不宜与鞣酸含量丰富的食物同时。鞣酸会与蛋白质结合，生成沉淀物，引起食物的消化吸收，影响营养的吸收。常见的高鞣酸食物有：茶叶、柿子、石榴、菠萝等。

7、鸡蛋不宜与豆浆、红薯等食物同食。这几种食物同食后，易使身体出现腹痛、积食的情况。

标签: 车厘子可以和鸡蛋一起吃吗  车厘子和鸡蛋一起吃了怎么办  饮食指南  

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