感冒了能吃香蕉吗 吃香蕉有什么好处
来源： 最后更新：22-04-24 03:28:29
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最近天气温差大，早晚温差高达十几度，因此一旦加减衣服不合适的话，很容易出现感冒的情况，我个人是很喜欢吃香蕉的，想知道感冒了能吃香蕉吗？
风寒感冒能吃香蕉吗
风寒感冒不建议吃香蕉。
风寒感冒一般是因为身体受到寒凉之气影响，抵抗力降低，进而被感冒病毒感染，导致出现感冒的情况，此时食用性寒的香蕉，会加重身体的寒凉之气，对感冒的治愈没有帮助，因此风寒感冒不建议食用香蕉。
风热感冒能吃香蕉吗
风热感冒可以适量食用香蕉。
风热感冒中常有体质燥热的情况，一般需要清热降火之后再治感冒，因此此时食用性寒的、清火降火作用的香蕉，具有很好的促进感冒好转的作用，因此风热感冒导致的身体不适，可以食用一些香蕉缓解。
感冒吃香蕉有什么好处
增强抵抗力
香蕉中含有维生素C，食用可以增强吞噬细胞的吞噬能力，具有增强抵抗能力的作用，大量的有机酸也有杀灭和抑制感冒病菌的作用，适合在感冒的时候食用。
促进食欲
香蕉中含有较多的镁离子，食用可以促进好心情，同时大量的碳水化合物具有促进唾液和胃酸的分泌的作用，因此食用香蕉可以增进食欲。
补充能量
感冒是一种自愈性的疾病，需要消耗大量的能量来抵御疾病，而香蕉中的含有较多的碳水化合物，食用可以为抵御感冒提供足够的能量。
清热泻火
香蕉性寒，含有较多的矿物质，在风热感冒的时候食用，具有很好的清热利尿的功效，有泻火、清热的作用。
感冒能吃多少香蕉
感冒的时候不建议吃过多的香蕉，一般食用1到2根就可以了。
香蕉的性味过于寒凉，因此食用过多很容易出现体质寒凉的情况，如果是本身脾胃虚寒的人群，食用之后很可能出现拉肚子等身体不适的情况，更不要说是处于感冒湿气，本身抵抗弱的人群了，因此食用1到2根就可以了。
感冒吃香蕉要注意什么
1、风寒感冒的时候食用香蕉很容易出现拉肚子的情况，导致感冒不适的情况加重，因此不建议食用。
2、感冒食用香蕉的话要注意不吃未完全成熟的香蕉，因为未完全成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，食用之后有收敛肠道的作用，有可能出现便秘的情况，
3、感冒食用香蕉要注意不同时食用其他的性寒的食物，以免一下食用过多的性寒食物导致出现身体不适的情况。
4、感冒同时伴有拉肚子的情况的话，就不要食用香蕉了，会加重拉肚子的情况，
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