车厘子和草莓可以一起吃吗（车厘子和草莓可以一起吃吗早上）

来源：最后更新：22-10-02 11:56:49

导读：冬天的草莓和车厘子都是象征着幸福和美好的水果，它们红艳艳的色泽和香甜的口感都非常吸引人去品尝，但是不知道这车厘子和草莓可不可以一起吃呢？

冬天的草莓和车厘子都是象征着幸福和美好的水果，它们红艳艳的色泽和香甜的口感都非常吸引人去品尝，但是不知道这车厘子和草莓可不可以一起吃呢？

可以适量同吃。

从营养成分上来看，车厘子含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养元素；草莓含有维生素C、苹果酸、花青素、儿茶素、钾、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，两者搭配互不冲突，可适量同吃，但不可过多食用。

200-350克合适。

根据《中国膳食营养指南》的建议，每人每天吃的水果类在2-3种，总量不超过350克为宜，这样既能满足人体对水果中的维生素和矿物质等微量元素的需求，又能避免多吃水果引发的肠胃不适等问题。

并无相克水果。

车厘子又叫欧洲甜樱桃，它色泽红艳，味道甘甜而微酸，深受民众的喜爱，而且营养丰富，不含有毒成分，日常搭配健康的水果同吃并无相克禁忌，可放心食用，如车厘子配火龙果、草莓、猕猴桃、芒果、甘蔗、梨子、橙子、柚子等都是可以适量食用的，但切勿多吃，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。

和常见的无毒健康食物同吃并不会中毒。

草莓本身是无毒的，搭配日常其他健康无毒的食物同吃，一般适量的情况并不相克禁忌，可放心食用，但要注意不能和一些本身有毒的食物一起吃，另外吃的时候要注意清洗，因为草莓表面有很多细小的凹陷，可堆积细菌等脏物，若是不洗或吃了变质的草莓，可能引发细菌性等食物中毒的现象。

车厘子口感甘甜，又有通便利尿的作用，如过量食用不仅会加重肠胃负担，并刺激肠胃，引发腹痛、腹泻的症状，还会加快尿液排出，造成多尿的现象，同时短时间内摄入过量的果糖，还易引发口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。

车厘子味酸甜性温热，而上火患者内火较旺，食用车厘子容易加重疾病症状，难以痊愈，因此上火的人要忌食车厘子。

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