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冬笋的热量高吗 冬笋的热量高吗减肥可以吃吗

来源： 最后更新：22-10-02 09:17:27

冬笋是毛竹冬季生长在地下，尚未出土的嫩茎，这种笋子质地幼嫩，用来煲汤或是炒食都是不错的选择，那么冬笋的热量高吗?

冬笋的热量高吗

冬笋的热量并不是很高，一般每一百克冬笋中所含的热量大概是二十大卡。虽然热量不是很高，但是其他的一些营养元素却很丰富。通过吃冬笋可以为人体补充大量的微量元素，尤其是钙元素，如果体内缺钙的话，通过吃冬笋来补钙不失为一个好方法。

晚上吃冬笋会不会胖

晚上吃冬笋不会造成发胖，它的热量非常低，还会有辅助减肥的作用，肥胖的人群平时适当的吃冬笋不但能减肥，对身体健康也有一定的好处，吃冬笋可以防止血脂增高，对高血压，冠心病能起到一定的辅助缓解效果。

冬笋什么人吃得好

冬笋的适宜人群是很广泛的，一般人群都是可以放心食用冬笋的，冬笋还可以作为辅助治疗病症的食疗。对患有冠心病，肥胖病，糖尿病人，老年朋友可以选择适当食用，但是要注意不要过量食用。冬笋可以用来炒着吃，也可以用来煲汤，不仅口味很好，而且也有助健康，可以根据自己平时喜欢的口味来吃法。

标签: 冬笋的热量高吗  晚上吃冬笋会不会胖  饮食指南  

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