来源: 最后更新:22-10-04 03:01:41
菊花茶本身就是清热解毒的,孕妇在孕晚期适量喝一些菊花茶可以帮助去胎毒,祛除体内湿气,还可以预防新生儿黄疸,对顺滑产道也有一定帮助。
而且喝菊花茶可以缓解孕期烦躁不安的情绪,而且还可以改善睡眠质量。但要注意,晚上喝菊花茶不要超量,太多反而容易起夜,睡眠质量反而得不到保障。
1、孕妇喝菊花茶要掌握量,每天喝3~5朵,1000ml以内适宜。体虚、胃寒的孕妈少喝菊花茶,反而会起到反效果。
2、孕妈如果同时在补充铁剂,尽量少喝菊花茶,作用会相斥,也可以分开时间,上午喝菊花茶,晚上临睡前补铁剂。
1、绿豆煲老鸽汤
选老鸽子,加绿豆一碗,煲两个小时,喝汤,无需吃肉。孕8个月后就可以吃,一周或两周一次。如果找不到老鸽子,也可以换成猪肚,同样煲绿豆喝。
2、艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋,鸭蛋、鸡蛋也可)
用少量艾叶,打两个蛋下去,吃蛋喝汤,两周或每月一次,吃4次。
3、玉米连须煲水
用玉米连须煲水喝,可以放上一点冰糖,就可以防止宝宝出生后出现黄疸,至少一星期一两次,要喝几次。
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