鸡汤补身体还是鸡肉补身体（鸡汤补身体还是鸡肉补身体好）

来源：最后更新：22-10-04 04:11:00

导读：很多人都说鸡汤是很有营养的，其实不是的。很多时候都只是鸡肉有营养，鸡汤是因为调味的原因味道好，其实里面都是脂肪。

很多人都说鸡汤是很有营养的，其实不是的。很多时候都只是鸡肉有营养，鸡汤是因为调味的原因味道好，其实里面都是脂肪。

其实不是的，最主要的营养还是鸡肉，而鸡汤里面都是脂肪。

一锅鸡汤，最主要的营养物质是蛋白质。汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，而鸡肉中蛋白质含含量 15%～20% 。汤会出现乳白色，是因为有大量的脂肪。而且有研究发现，排骨汤的滋味和香气主要取决于排骨汤中的脂肪。

鸡肉，鸡汤里面的都是油脂。

鸡肉所含的蛋白质多为完全蛋白质，其氨基酸组成与人体蛋白质相似，容易被人体所吸收，且营养价值高，用它可以补充各种类别的蛋白质的缺乏和不足。

1、消化功能不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，还会加重胃肠负担，造成消化不良。

2、鸡汤内含有一些小分子蛋白质，而患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症患者的肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。

3、如果最近因为喝酒、或吃了不干净的食物导致急性肠胃炎，最好不要喝太浓的鸡汤，这会抑制胃酸的分泌，并加重原本就脆弱的肠胃的负担。此时可以选择喝点养胃的米粥、面汤，让肠胃舒服点。

4、痛风是一种由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，一般表现为关节刺痛，关节及周围组织红、肿、热、痛，难以忍受。

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