当归鸡蛋红糖水可以天天喝吗
来源： 最后更新：22-04-24 11:07:00
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当归鸡蛋红糖水有补血活血、调经止痛的作用，对月经不调的女性来说是很好的调理食品，有些人会觉得既然有这么多好处，天天喝会不会更好，那么当归鸡蛋红糖水可以天天喝吗？
当归鸡蛋红糖水可以天天喝吗
当归鸡蛋红糖水不要天天喝。当归有补血养血，活血调经的作用，鸡蛋也有很高的营养价值，红糖又属于热量高的食物，每天吃的话，容易导致营养过剩，出现上火的情况。如果一些身体比较虚，贫血的人，想通过每天吃当归鸡蛋红糖水补血的话，应当遵医嘱食用。
当归鸡蛋红糖水喝多少比较合适
每次一到两个鸡蛋，每周一到两次，就可以了。喝太多的话容易营养过剩而上火。而且当归鸡蛋红糖水虽然好处多，但是到底含有药材，就算没有事例证明当归具有副作用，但是还是不宜大量服用的，就算是要长期吃，也是需要根据医生的叮嘱适量服用。
当归鸡蛋红糖水什么时候喝比较好
喝当归鸡蛋红糖水时间上并没有定性规定，如果是月经不调的女性用于调经的话，在经前3到4天或者经后一周开始吃，一个星期吃一两次就可以了，能很好的起到调经止痛的作用。
当归鸡蛋红糖水怎么做
材料：当归15克，鸡蛋2个，红糖30克。
做法：1、当归用水浸泡10分钟，洗净切成薄片，放入锅内加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分；
2、鸡蛋先煮熟后用冷水泡一下剥壳，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔，这样鸡蛋能更好的吸收药效；
3、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右；
4、将红糖放入，煮到红糖溶解就可以了。
当归鸡蛋红糖水适宜人群
当归鸡蛋红糖水对气血虚弱、面色苍白、头昏眼花、月经不调的女性有很好的调理作用，因此经常痛经或者月经不调的女性、贫血、失眠、肝功能不佳的人适宜食用当归鸡蛋红糖水来调理，糖尿病患者服用需遵医嘱。而且当归鸡蛋红糖水仅可以作为治疗的辅助手段或食疗方法。
当归红糖煮鸡蛋的禁忌
1.对蛋白质过敏的人群不适合喝当归鸡蛋红糖水，因为当归鸡蛋红糖水中含有鸡蛋，食用会出现过敏的情况，这种人群可以直接食用当归红糖水，不吃鸡蛋就可以了。
2.糖尿病患者不建议食用当归鸡蛋红糖水，因为红糖是粗制的植物糖类，因此有大量的葡萄糖的成分，糖尿病患者食用会快速增加血糖的含量，导致高血糖。
3.月经期间女性食用当归鸡蛋红糖水需要谨慎，因为当归鸡蛋红糖水有补气血的作用，月经期间使用会增加经流量，补充的血液都跟随经血流失，会出现经流量过大的情况，不适合正常例假的女性食用。
4.怀孕的女性不要食用当归鸡蛋红糖水，因为当归具有活血的作用，孕期女性食用容易出现活血的情况，导致胎儿不稳、早产、流产之类的情况出现。
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