红豆汤发胖吗（红豆汤会发胖吗）

来源：最后更新：22-10-08 02:38:54

导读：红豆是我们很常见的一种豆类食物了，我们大家都知道，经常吃些红豆对我们的身体是很有好处的了，那么红豆汤发胖吗？

红豆是我们很常见的一种豆类食物了，我们大家都知道，经常吃些红豆对我们的身体是很有好处的了，那么红豆汤发胖吗？

红豆汤发胖吗

适量吃不好发胖。

吃红豆是不会发胖的，当然，是适量的红豆，而不是大量的红豆，大量吃什么东西都是会发胖的。红豆中含有一定的淀粉，但更重要的是，他含有丰富的膳食纤维，常吃可以减肥，并且有降脂的作用。可以与大枣，莲子，百合一起熬汤，对女人很好，既可以美容养颜，又可以养身体，熬汤的时候如若怕发胖，可以不放糖。另外，如果你是想要减肥的话，最好结合一定的锻炼

哪些人不适合吃红豆

体瘦者和尿多者不宜多食，因为红豆久食可以瘦人，红豆是减肥的佳品。再者在人体消化过程中，红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。其实，一般人在食用红豆时，都习惯加些糖来增加口感，不过，从中医的观点却认为「甘令人满」，因此脾胃气虚的人服用甜食过量，的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐，使产生「软坚消积」的作用，就有助于排除胀气了。