冬枣不甜怎么样才能变甜（冬枣不甜怎么办）
来源： 最后更新：22-10-08 11:58:04
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昨天从市场上买了两斤冬枣，打算吃点水果改善下皮肤，结果其中有些冬枣甜味不够，吃起来味道不是很好，那么怎样能让冬枣变甜呢？
冬枣不甜怎么样才能变甜
基本不能变甜。
冬枣不甜主要是两个方面，一是冬枣没熟，二是自身品种质量问题，如果冬枣没熟，外皮还是青色的话，即使多放几天好是不能变甜的，一些水果放一段时间变甜是因为其中含有较多的淀粉，在存放过程中，淀粉分解而产生糖，放几天就甜了，但是没有熟的冬枣成分中淀粉含量较少，不能产生很多糖分，因此不甜的冬枣基本上是不能变甜的，已经成熟的冬枣淀粉含量会增多，放几天之后口感可以变甜的。
冬枣不好吃怎么办
建议换种方式吃冬枣，推荐下面两种做法，让冬枣变得好吃又香甜。
方法一
准备适量冬枣、冰糖，将冬枣洗净，切开去核，把冬枣和冰糖放入炖盅中，加入一半左右的清水，然后开大火蒸30分钟左右即可盛出来吃了。
方法二
准备苹果1个，冬枣适量，柠檬汁少许，蜂蜜适量，将冬枣、苹果洗净，去核，切成小块。把冬枣和苹果放入榨汁机中，加几滴柠檬汁和适量水，榨好后依个人口味添加蜂蜜调味。
冬枣吃多了会怎样
肠胃不适
冬枣中含有丰富的纤维素，适当食用对人体健康是有好处的，但是如果食用过多，纤维素无法完全消化吸收，不仅会增加肠胃负担，而且可能会引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。
肥胖
冬枣的碳水化合物含量比较高，如果食用过多的话，其中碳水化合物分解产生的的糖分无法及时消耗，就会堆积在体内，继而很可能会导致体重增长。
冬枣一次吃多少
建议5-10颗左右。
食用多少并没有具体的规定，但是由于冬枣中的膳食纤维较丰富，不易被人体消化，如果食用过多的话，容易引起消化不良症状，另外冬枣含糖量约为20%-36%，吃多了比较容易发胖和血糖升高，因此建议一天吃5-10颗左右的冬枣就差不多了。
标签: 冬枣不甜怎么样才能变甜 冬枣不好吃怎么办 饮食指南
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