吃什么帮助消化奶油（吃什么帮助消化奶油减肥）

来源：最后更新：22-10-08 11:00:34

导读：今天吃了很多的甜品奶油，那吃什么食物能帮助消化这些奶油呢？吃完奶油后胃感觉很不舒服又是怎么回事呢？让我们一起看一下吧。

今天吃了很多的甜品奶油，那吃什么食物能帮助消化这些奶油呢？吃完奶油后胃感觉很不舒服又是怎么回事呢？让我们一起看一下吧。

奶油中含有大量的脂肪、蛋白质以及糖分，食用后会增加肠胃负担，所以在吃完奶油后可以适量吃一点山楂，其含有多种有机酸和脂肪酶，食用后能提高肠胃消化功能，从而帮助奶油很好消化代谢。

吃了像奶油这种高热量难消化的食物之后，可以适量喝一点陈皮泡水，陈皮口感酸甜，且其中含有的芳香油物质也能促进胃酸分泌，提高肠胃消化功能，从而减轻肠胃负担。

吃太多了。

吃完奶油之后如果出现了肠胃不适症状的话，一般是由于吃太多而导致的，因为奶油中脂肪含量非常高，过多食用就会导致胃酸的分泌增多从而引起反酸症状。此外过多食用奶油还会增加肠胃的负担，此时肠胃功能会受到影响，从而就可能出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃部不适症状。此时建议可以吃一点护胃的食物来缓解不适。

会增加长痘的几率。

奶油中糖分和油脂含量非常高，食用后会导致体内胰岛素分泌升高，长期过多食用就可能会导致体内激素水平出现失衡的情况，身体机能也会失去平衡，这样就容易长痘。另外过多少食用像奶油这样高热量食物还会促进油脂分泌，从而就容易堵塞毛孔引发长痘的发生。

奶油属于高油高糖食物，糖尿病患者要忌食，否则会导致血糖升高，十分不利于病情控制。

奶油中脂肪含量非常高，过多食用会增加血管内胆固醇和甘油三酯的含量，从而增加患心血管疾病的几率。

奶油热量非常高，食用奶油很容易导致长胖，因此肥胖人群和有减肥需求的人群也要慎吃。

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