来源: 最后更新:22-10-11 06:46:06
吸烟饮酒、饮食不当或是感冒咳嗽都会对我们的肺部造成损伤,肺部是我们重要的身体器官,所以我们要重视肺部的保养,那么养肺化痰的食物有哪些?
在中医看来,银耳味甘,性平,有着滋阴润肺的功效,并且还能够养阴清热,能够生津目咳,是一种很好的滋补品,所以冬季的时候食用银耳,能够改善肺燥肺热的症状,从而对于我们的肺部起到养护的功效。
“冬吃萝卜夏吃姜”,冬季是最适宜食用萝卜的季节,尤其是萝卜和冬季进补的羊肉,牛肉都是比较好的搭配,萝卜清热降火的功效就不用多说,在中医上,萝卜性凉,入肺,胃经,能够止咳化痰,生津清热,所以冬季食用萝卜也能够养肺润肺。
在中医看来,川贝性凉,味甘平,是最常用来润肺,止咳,化痰,平喘的中药,适用于热症引起的咳嗽,例如肺火咳嗽,风热咳嗽,燥热咳嗽,不适用于寒性咳嗽。所以如果有肺热的症状,这里就推荐一道特别有名的食物来改善,也就是川贝雪梨,不管是川贝还是雪梨,都能够养肺,化痰。
中医中,冬瓜性寒,味甘,能够清热化痰,能够清肺热,并且冬瓜的热量比较低,自身不含脂肪,含糖量也不高,所以即使是肥胖人士或者减肥人士也可以食用。
中医中,梨性凉,味甘,入肺经,胃经,所以食用梨可以清热化痰,生津润肺,清心降火,并且还有止咳的功效,当然这里的止咳也是之热症引起的咳嗽,例如肺火咳嗽,风热咳嗽,燥热咳嗽,不适用于寒性咳嗽。所以冬季的时候食用梨子,可以润肺化痰。
中医看来,百合味微苦,性微寒,入肺经,心经,所以食用百合能够养阴润肺,止咳化痰。百合的食用方法也比较多,可以煮百合粥,也可以煮百合汤,在冬季的时候适当的食用一些百合,能够润肺止咳,清热化痰。
标签: 养肺化痰的食物有哪些 吃什么能养肺化痰 饮食指南
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