来源: 最后更新:22-10-13 04:09:37
山药豆搭配酸奶,顺滑爽口,能促进消化、保护肠胃健康,老少皆宜。
主要食材:山药豆适量。
其他食材:果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量。
1.将山药豆洗净,山药豆上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净。
2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可。
3.蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌均匀。
4.吃的时候,把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可。
养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老。
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