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雪蛤小孩子可以吃吗（雪蛤小孩子可以吃吗一岁）

来源： 最后更新：22-10-14 02:33:51

雪蛤小孩子可以吃吗？吃雪蛤会长胖吗？雪蛤怎么做最滋补？下面就一起来看看吧！

雪蛤小孩子可以吃吗

小孩子最好不要吃雪蛤。

虽然雪蛤滋补功效显著，但是对于孩子来说，雪蛤的副作用也存在，如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟。

吃雪蛤会长胖吗

每天定量服食雪蛤并不会产生脂肪的蓄积，也就不会导致肥胖。

只有当摄入的蛋白质超过了每天人体的基础需要量的时候，才会在体内转化成脂肪组织储存，导致发胖。

雪蛤怎么吃最滋补

红枣枸杞炖雪蛤

材料：雪蛤、生姜一片、红枣5个、枸杞10粒、蜂蜜1汤匙。

1.先取2克左右的干雪蛤，洗净去杂质后用温水泡一个晚上（水里放少许姜片）。

2.把雪蛤、红枣、枸杞放入瓷碗或玻璃碗，隔水蒸20-30分钟。

3.蒸好冷却后调入一汤匙蜂蜜，即可服用，如果放入冰箱冷藏1小时后再吃口感更好。

鲜奶木瓜炖雪蛤

材料：雪蛤、夏威夷木瓜、冰糖、鲜奶。

1.雪蛤用水冲洗一下，去除杂质后用温水浸泡一晚。

2.木瓜刮去囊，放入雪蛤、鲜奶、少许冰糖，放在炖盅炖15分钟即可。

红枣炖雪蛤

1、雪蛤放入小碗中，每天每份的量一克就够了。

2、冷水泡发，泡十个小时以上，雪蛤泡发后会膨胀很大。将泡发好的雪蛤去掉筋膜，洗净放入锅中注入清水。

3、放入红枣（掰开）两颗、冰糖数颗，放在小锅里煮，开锅后三分钟，关火，在锅中焖一会，就可以吃了。

4、雪蛤的膨胀率很大，但是炖的时候别追求泡发的量，泡太长时间的话口感就没有那么弹了。想要弹滑的感觉就保持在10小时左右是最好的。

标签: 雪蛤小孩子可以吃吗  吃雪蛤会长胖吗  饮食指南  

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