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亚麻籽油拌双丝 亚麻籽油配

来源： 最后更新：22-10-17 06:44:18

亚麻籽由营养价值高，最好的吃法还是做凉拌菜。下面学习这道亚麻籽油拌双丝的具体做法吧。

食材

亚麻籽油：1勺

其他食材：蒜薹：200克；红皮洋葱：1个；盐适量；生抽半勺

做法步骤

1、蒜薹、洋葱洗净，烧沸水将蒜薹焯半分钟；

2、焯好的蒜薹晾一下后轻轻手撕成条；

3、洋葱切丝，和蒜薹一起，浇上一勺亚麻籽油，加入适量食盐，少许生抽拌匀后可装盘食用。

功效

补脑益智、消食健胃、降低血脂。

成果图

标签: 亚麻籽油拌双丝的做法亚麻籽油拌双丝怎么做  饮食指南  

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