奇亚籽加蜂蜜的功效与作用奇亚籽可以用蜂蜜泡吗

来源：最后更新：22-04-25 12:07:30

导读：奇亚籽泡蜂蜜是一个不错的选择，那两者一起食用对身体会有哪些好处呢？奇亚籽又能不能用蜂蜜直接泡发开呢？

奇亚籽泡蜂蜜是一个不错的选择，那两者一起食用对身体会有哪些好处呢？奇亚籽又能不能用蜂蜜直接泡发开呢？

奇亚籽中含有大量的纤维素以及果胶成分，其中纤维素能促进肠胃蠕动，果胶能起到润滑肠道的作用，而蜂蜜当中富含大量活性酶，其能增加肠胃的消化功能。所以奇亚籽加蜂蜜一起食用能更好的加速肠道内垃圾和代谢物的排出，非常适合经常性便秘人群食用。

奇亚籽搭配蜂蜜一起吃能起到非常好的饱腹感，这样能减少对其他高热量食物的摄入，同时奇亚籽和蜂蜜能加速身体的排毒，对减肥有一定的帮助。

蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素以及多种活性酶和矿物质成分，而奇亚籽中也含有大量的蛋白质、果胶、纤维素成分，食用之后能为身体补充能量，满足人体日常营养需求，从而能达到增强免疫力的作用。

奇亚籽当中蛋白质含量非常丰富，食用后能为肌肤合成弹性蛋白提供足够的原料，另外蜂蜜中的维生素E以及奇亚籽中的维生素C具有较强抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，从而能淡化皮肤黑色素，起到美白皮肤的作用，适合爱美女性食用。

不能。

蜂蜜的质地十分粘稠，其水分含量少，直接将奇亚籽放入蜂蜜中并不能浸泡开，并且如果直接用蜂蜜泡，这样口感吃起来十分腻。

建议可以先冲一杯蜂蜜水，然后再将奇亚籽放入蜂蜜水中，奇亚籽具有非常强的吸水性，浸泡一段时间后会吸水膨胀，四周变成透明装，此时就可以食用的。泡好的奇亚籽吃起来十分的顺滑Q弹，且其中的营养成分能更好的被身体所吸收。

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