来源: 最后更新:22-10-19 05:07:21
现在正是香梨上市的季节,这种水果因为味道甜美而受到很多人的喜爱,那如果晚上吃香梨会不会长胖?
一般来说晚上吃香梨是不会长胖的,但是要注意不要吃的太晚也不要吃太多。
香梨的热量并不高,而且还具有帮助减肥的作用,所以晚上吃香梨也不用担心长胖,不过香梨食用后还是需要时间进行消化的,所以最好不要吃完马上睡觉。
一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡,但是每个香梨的大小不一,所以热量也会稍有些差距。
香梨是一种热量很低的水果,适合在减肥期间食用,在饭前吃一个梨能起到更好减肥效果。他们认为梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。
适量的吃香梨具有一定的减肥效果。
香梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
标签: 晚上吃香梨会胖吗 一个香梨的热量是多少 饮食指南
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