哪些水果做奶昔好喝（哪些水果做奶昔好喝又简单）
来源： 最后更新：22-10-19 06:43:10
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看到外面做的奶昔非常的漂亮，我也想自己在家做一些奶昔喝，哪些水果做奶昔好喝呢？水果奶昔什么时候喝好？下面一起来看看吧！
哪些水果做奶昔好喝
常见水果都可以用来制作水果奶昔。
但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。
生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。
推荐食谱：香蕉奶昔
材料：新鲜香蕉、酸奶。
做法：
1、香蕉去皮。
2、切成小段。
3、放入榨汁机里面。
4、倒入酸奶。
5、充分搅拌。
6、倒入杯中。
7、可以在上面撒上一些薄荷叶子或者饼干碎屑。
8、端出饮用。
推荐食谱：木瓜奶昔
材料：新鲜木瓜、鲜牛奶。
做法：
1、新鲜木瓜清洗外皮。
2、用刀对半切开。
3、挖去里面的籽。
4、去掉木瓜皮。
5、切成小块状。
6、放入榨汁机中。
7、加入鲜牛奶。
8、搅拌均匀。
9、倒出饮用。
推荐食谱：草莓奶昔
材料：新鲜草莓、冰镇牛奶。
做法：
1、新鲜草莓摘去果蒂上面的叶片。
2、用清水冲洗干净。
3、对半切开。
4、放入榨汁机里面。
5、放入冰镇牛奶，喜欢奶味重的可以多放一些牛奶。
6、搅拌均匀后即可。
7、如果味道不甜，可以适当的加入蜂蜜调味。
水果奶昔什么时候喝好
视具体情况而定。
喝水果奶昔一般有两种情况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所区别。
1、代餐水果奶昔
代餐就是不吃饭，在饭点食用水果奶昔当做正餐食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可，水果奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。
2、零食休闲
当做零食和休闲食品的话，则需要避开饭点食用，水果奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝了水果奶昔后会有较强的饱腹感，饭点喝了水果奶昔会影响接下来的主食进食，因此，水果奶昔一般会在两餐中间，或者午后饮用。
标签: 哪些水果做奶昔好喝 水果奶昔什么时候喝好 饮食指南
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