蜜枣不能和什么一起吃蜜枣不能和什么一起吃吗

来源：最后更新：22-10-22 04:12:04

导读：蜜枣口感清甜，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克之说，蜜枣不能和什么一起吃呢？家里的蜜枣放了一年还能吃吗？

蜜枣口感清甜，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克之说，蜜枣不能和什么一起吃呢？家里的蜜枣放了一年还能吃吗？

蜜枣是新鲜枣和白糖一起熬煮、晒干的枣类加工品，是一种高分很高的食物，吃起来非常的甜蜜，从健康的角度来说，吃了高糖分的蜜枣之后，就不要再吃其他高糖分的食物了，大量食用高糖分食物会引起血液中糖分的浓度，对健康不利。

常见的高糖食物有：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等。

食用蜜枣蜜枣具有润肠通便的作用，这是因为在蜜枣中含有大量的纤维素和果胶，食用蜜枣后会促进肠道的蠕动、增加粪便体积、加速食物的排出，吃蜜枣的时候不宜和富含纤维素的食物一起大量食用，以免加重消化负担。

常见富含纤维素的食物有：苹果、白菜、空心菜、梨，香瓜、燕麦、小米、大豆等。

蜜枣吃起来非常的Q滑，这是因为其中含有丰富的果胶，果胶进入肠道后会促进粪便的排出，而且蜜枣还富含纤维素，可以加强通便效果，增加肠道滑利性，此时不宜和其他富含果胶的食物一起食用，以免出现消化不良情况。

常见富含果胶的食物有：黑枣、无花果、火龙果、桑葚、柿子、西红柿等。

蜜枣中含有糖类物质、果胶、纤维素、碳水化合物等成分，食用后会增加肠道的消化负担，此时再大量食用不易消化的食物，会增加肠道的工作，容易引起消化不良等症状。

常见不易消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。

不建议食用保存了一年的蜜枣。

蜜枣是营养丰富的食物，含有糖类物质、蛋白质、氨基酸等成分，很容易受到细菌的污染，常见的蜜枣保质期一般是180天，开袋后最好当天吃完，吃不完的放冰箱冷藏保存，第二天吃完。

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