喝热水的好处和坏处（喝热水的好处和坏处有哪些）
来源： 最后更新：22-10-23 12:09:24
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喝水是日常生活必不可少的活动，好处多多，喝热水是喝水的一种，但是也是比较受欢迎的，毕竟“喝热水包治百病”嘛，可凡事都有两面性，今天来全面解析喝热水的好处和坏处。
喝热水的好处
促进排汗排毒
热水的温度与身体内部温度相对接近，吸收速度快，身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以带走体内过多的热与毒素，促进新陈代谢，加速排汗，利尿，排毒养颜。
温热肠胃
喝热水可以促进血液循环，温热的食物对肠胃的刺激较轻，对肠胃道内各种消化酶的冲击小，可以扩张肠胃壁的毛细血管，加速血流，能加快水分和营养物质的吸收，还可促进肠胃蠕动，有助于消化。
镇痛
喝热水或吃温热的食物，能一定程度的安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛，有镇痛止疼之效。
改善便秘
常喝热水可以帮助你保持排便通畅，特别是对身体水分少引起的慢性便秘问题有疗效，喝热水为身体补充水分，促进肠道蠕动，可以有效促进排便，改善便秘。
喝热水的坏处
热水的温度若不掌握好，温度太烫就会对口腔，舌，咽喉部产生刺激，引起刺痛，灼痛感，长期如此，烫伤食道，甚至引起食道癌。
标签: 喝热水的好处 喝热水的好处和坏处 喝热水的危害 饮食指南
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