来源: 最后更新:22-10-23 11:04:06
在我们的生活中,乳期宝妈为了给宝宝更好的母乳质量,对食物格外谨慎,那么哺乳期可以吃黄桃吗?哺乳期吃黄桃要注意些什么呢?
哺乳期可以吃黄桃。
哺乳期宝妈常吃黄桃可起到促进食欲、通便、降血糖血脂、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等功效,且没有回奶等副作用,所以,哺乳期可以吃黄桃。 哺乳期宝妈在日常饮食中要多吃下奶的食物,饮食均衡,才能给宝宝更多的营养。
1、未成熟的黄桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
2、即使是成熟的黄桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
3、烂了的、不新鲜的黄桃不能吃,且食用时一定要洗干净哦,不然细菌较多,吃了会肠胃不适。
材料:10克太古糖粉,80克葡式蛋挞皮15个,黄桃适量,玉米淀粉5克,鸡蛋黄4个。
做法:
1.蛋挞水:淡奶油、牛奶混合均匀。
2.加入太古糖粉搅拌均匀,再加入蛋黄搅拌均匀。
3.筛入低粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒,液体光滑。
4.黄桃切小丁,放入蛋挞皮底,再倒入蛋挞水,7-8分满。
5.烤箱预热220度, 中层,25分钟左右。
材料:果冻粉20克,雀巢果珍芒果口味,白糖,黄桃。
做法:
1.把黄桃切成小块,分别放在准备好的容器里。
2.然后按果冻粉:水大概是20克:500克比例加入果冻粉和冷水,再放入适量白糖,芒果粉搅拌均匀。
3.之后用锅把混合液体煮沸即可关火,冷却一下后盛入容器杯里,再冷却一下放入冰箱冷藏2小时即可食用。
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