来源: 最后更新:22-10-24 04:11:50
高考是全国很受关注的一场考试,也是人生中很重要的一场考试。很多学生会功能性的饮料来提神醒脑,可是高考前有很多注意事项及禁忌,那么高考喝功能性饮料好吗?高考喝什么饮料提神呢?
红牛饮料是属于功能性的饮料,含有一定量的糖分和少量的咖啡因,功效是提神醒脑补充体力抗疲劳的。对于高考那还主要起作用的是清醒头脑。高考是可以喝,但是要少喝,毕竟含有咖啡因,咖啡因会提高中枢神经兴奋度的,剩下的全是强化心肌,加速血钙吸收的东西,喝多了人会面红耳赤发燥的,这个量得你自己掌握,掌握不好你考场上就杯具了。喝红牛不如吃巧克力,巧克力能提升人的情绪,对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,这是全球公认的,另外,巧克力里有黄酮类化合物,抗氧化物质。
任何饮料都是含有色素和添加剂,对身体会有所影响,而白开水是最好的饮料,考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。需要注意,考试前不要喝过多,不然憋尿会影响考试发挥。
我们都知道咖啡具有提神醒脑的功效,但是要少量喝,千万不要喝太多,有些考生希望通过喝咖啡来提神,适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡,尤其是晚饭以后,建议不要喝咖啡。
柠檬含有丰富的维生素C,柠檬水的作用具有抗菌、提高免疫力,高考喝一杯柠檬水可以很有效的提神,而且比咖啡效果更好。
脱脂酸奶提神醒脑的目的是非常有效,脱脂酸奶含钙丰富,每天喝两杯脱脂酸奶,可使腹痛、疲惫,心情烦躁等症状有所减轻,由于钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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