来源: 最后更新:22-10-24 10:07:49
阿胶糕是一种很好的保健食品,对身体有大的好处,那么阿胶糕一年四季都可以吃吗?阿胶糕一天什么时候吃最好?下面就一起来看看吧!
阿胶糕是一年四季都可食用的佳品。
秋冬季滋补身体,炎热夏天易引起精神不振,食欲下降。阿胶滋阴润燥,助肾养血,可提神并增强活力,夏季冷藏后口感更佳。
饭前半小时食用效果最佳,但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用,利于恢复。睡前一个小时食用,可加强睡眠质量。在月经期,感冒发烧生病期间,则请暂停食用阿胶糕。
阿胶糕里的阿胶含量高达35%,我们建议每日食用不超过4块。食用期间,不吃白萝卜,不喝浓茶,以及过于油腻辛辣生冷的食物,以免影响滋补效果。
要根据个人体质而定。
一般情况下每天两三块比较好,体质火气虚热,一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时,建议每天食用一片,食用一段时间后,再增加至一天两片,早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块,这样的话帮助提高一天的气血的问题,下午感觉到疲惫的时候在吃一块。
标签: 阿胶糕一年四季都可以吃吗 阿胶糕一天什么时候吃最好 饮食指南
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