西梅软了还能吃吗 西梅软了还能吃吗有营养吗
来源： 最后更新：22-10-25 12:53:21
导读：西梅是春夏季节常见的一种水果，酸甜多汁，富含维生素、糖类、膳食纤维等物质，西梅放久了就会变软，那么，西梅软了还能吃吗？
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西梅是春夏季节常见的一种水果，酸甜多汁，富含维生素、糖类、膳食纤维等物质，西梅放久了就会变软，那么，西梅软了还能吃吗？
西梅软了还能吃吗
看情况而定。
西梅果皮为紫红色或紫色，成熟的西梅果实饱满，散发出清新的果香，成熟的西梅质地会变软，而且吃起来嫩滑甘甜，但是西梅不易长时间保存，成熟西梅放久了会发软变黑，若西梅出现变质发软的情况，就不能继续吃了。
西梅怎样保存不会坏
建议冰箱冷藏。
西梅营养丰富，含有多种维生素、矿物质等，有较高的营养价值，西梅在储存过程中要避免潮湿，以免变质发软，一般来说，将西梅放到冰箱冷藏，可以有效延长保鲜期，因为冷藏温度较低，不利于细菌及微生物繁殖。
西梅吃多了会怎样
引起肠胃不适。
西梅中富含膳食纤维，膳食纤维不能被消化吸收，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，而且西梅中含有多种有机酸，可以刺激胃酸的分泌，若西梅吃多了，可能会对胃肠造成刺激，从而引起肠胃不适。
西梅一天吃几颗最合适
3~5颗即可。
西梅中富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用能为人体补充多种营养，还能帮助消化和促进排便，一般来说，一天吃3~5颗即可，以免吃多了引起身体不适。
哪些人不能吃西梅
血糖高者
西梅中富含蔗糖、果糖等，糖分含量较高，因此，血糖高者不宜食用，以免引起血糖上升，从而加重身体不适症状。
胃溃疡者
西梅营养丰富，酸甜可口，很多人都喜欢吃，但是西梅中含有多种有机酸及糖类，可以刺激胃酸的分泌，若胃溃疡患者食用，可能会对胃黏膜造成损伤。
腹泻者
西梅中含有大量的纤维素和果胶，能推动肠胃的蠕动，有促进排便的作用，因此，腹泻患者不宜食用，以免加重病情。
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