红薯红莲百合粥 红薯百合莲子粥的功效
来源： 最后更新：22-10-29 06:44:50
导读：红薯、红莲、百合几种营养物质组合在一起熬成的粥具有较高的营养价值，保健功效非常显著，下面就给大家介绍下这款粥的做法。
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红薯、红莲、百合几种营养物质组合在一起熬成的粥具有较高的营养价值，保健功效非常显著，下面就给大家介绍下这款粥的做法。
食材
主料：黑糖适量
其它食材：红薯400g、大米50g、小米30g、红莲20g、百合20g、水适量
做法步骤
1、红薯切成大小均匀的块备用。
2、砂锅中水热后放入红莲、百合煮制。
3、煮开后，水已变成红色的了。
4、将淘洗好的大米放入。
5、再加入洗泡好的百合。
6、开锅后放入淘洗过的小米。
7、煮制粥变粘稠即可。
8、吃时加入黑糖或者依据个人喜好添加即可。
功效
补中益气、养心益肾、润肺止咳、清热解毒，适用于肾气虚、肺络疾病的患者。
成果图
标签: 红薯红莲百合粥的做法 红薯红莲百合粥怎么做 饮食指南
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