爆米花吃多了会有什么危害一斤老式爆米花的热量

来源：最后更新：22-10-30 12:47:12

导读：每次和朋友一起去看电影一定少不了买爆米花，爆米花味道香甜，吃起来脆脆的很有意思，但是不知道吃多了会不会对身体有什么危害呢？

每次和朋友一起去看电影一定少不了买爆米花，爆米花味道香甜，吃起来脆脆的很有意思，但是不知道吃多了会不会对身体有什么危害呢？

长胖

如果你吃的是那种类似电影院里出售的那种爆米花的话，含糖量是非常高的，而且这种爆米花多数油脂的含量也比较大，如果经常吃的话是有可能造成体重增加的现象，有些商贩还会加入不少人造奶油，人造奶油含有反式脂肪酸，容易引发肥胖，并且危害心脑血管健康。

慢性铅中毒

如果是中国传统的那种爆米花，由于制作的过程中，罐口有一些铅的成分，所以在最后开炉的时候，由于高温高压会造成少量铅的成分混入到爆米花当中，如果长期吃的话，不排除造成慢性铅中毒的可能性，表现为食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

上火

爆米花如果吃得过多很容易导致上火的现象发生，对于这种情况，建议你可以多用麦冬，胖大海，菊花进行泡水喝，这样就可以有效的预防上火症状。

出现爆米花肺病

用微波炉加热爆米花时，所散发出的香味中含有一种被称为二乙酰的物质，少量的该物质对人体没有危害，但如果经常接触过量的此类物质可引起支气管疾病，如爆米花肺病，轻则让人呼吸困难，咳嗽不止；重则出现肺组织纤维化，基本丧失功能，甚至死亡。

建议

在家庭中使用微波炉加热爆米花时，要远离加热区至少两米以上，加热完成后最好打开包装袋放在通风处散发气味后再食用。

一斤老式爆米花的热量

1800大卡。

老式爆米花的热量大约360大卡/100克，其中含有胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、维生素B1、烟酸、磷、钾、膳食纤维等营养成分，传统爆米花减少了人造奶油，和新式爆米花相比，的确是能够略微降低一些热量，但如果要减肥的话，爆米花是不能随便吃的，无论新式还是老式，总量一样是需要控制的，建议吃一两爆米花为宜。

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