牛奶空腹喝好吗（空腹喝牛奶好不好?）

来源：最后更新：22-10-31 07:39:29

导读：酸奶不但营养丰富，口味也很好，男人们都比较喜欢喝酸奶，牛奶空腹喝好吗？经常空腹喝牛奶会带来哪些危害呢？

酸奶不但营养丰富，口味也很好，男人们都比较喜欢喝酸奶，牛奶空腹喝好吗？经常空腹喝牛奶会带来哪些危害呢？

牛奶空腹喝好吗

不好。

如果空腹只喝牛奶，那么是不好的，影响不能被吸收都是次要的，关键是有结石的可能。如果是和早餐一起吃的话，就应该是没有问题的。

空腹喝牛奶有什么危害

有碍消化

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

肠胃负担

空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大的负担，因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。