来源: 最后更新:22-11-03 03:24:45
橘子是秋季常见的水果,不仅味道酸甜可口,而且营养价值丰富,一个橘子几乎就可以满足人体一天中所需的维生素C含量,常吃橘子对我们的健康益处多多。但我们又常听老一辈说“感冒、咳嗽不能吃橘子”,让很多感冒人群对橘子敬而远之,就怕一吃加重病情,那么感冒能吃橘子吗?
橘子营养价值丰富维生素C含量当然不在话下,一天只要吃三个橘子,就可以满足人体所需的维生素C。橘子的果实内皮纤维很多,可以防止便秘;橘子还含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。
感冒不能吃橘子,其实也不能一概而论,因为感冒有风热感冒和风寒感冒之分,如果是风寒型感冒的人群,适量的吃些橘子是有好处的,因为橘络有润肺的功效,而且橘子富含维生素C和类黄酮,有助于感冒复原。但如果是风热型感冒人群就最好不要吃橘子了,以免引起上火。
咳嗽人群要忌吃橘子,因为橘子“生热生痰”,过量食用的话容易导致上火现象,而且橘子中含有一种特殊的水果酸,这种水果酸与唾液中的唾液酶相排斥,更容易导致咳嗽症状变严重。真正具有止咳功效的实际上是橘子皮,橘子皮性凉,上火的时候用橘子皮泡水喝确实能起到润肺止咳的作用。
橘子一身都能做药用,橘子肉能开胃理气,止渴润肺;橘子皮健脾祛湿,止咳化痰;橘络能消痰积,通经络。关于橘子治感冒的方法,大家不妨试试下面两种方式。
直接将橘子放小火上烤,待橘皮发黑,有热气从橘子中冒出来的时候吃下去,这种方法确实对化痰止咳有一定效果,但最好连皮一起吃,因为橘皮的药效更集中,而且橘子中含有大量维生素C,有助于提高身体抵抗力,但需要注意的是,这种方法只适合于风寒感冒人群,风热感冒人群不适合使用该方法。
橘子味道酸酸甜,和蜂蜜同食,或者将橘子榨汁之后后加蜂蜜和开水冲印,有助于缓解咽喉肿痛的现象。
橘子不宜过多食用,因为吃的多容易使人上火;再者,橘子中含有丰富的果酸,空腹食用的话容易对消化道粘膜产生不良刺激,因此有消化道溃疡的人群尤其要注意慎吃。
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