酸奶什么时候喝最好（自制酸奶什么时候喝最好）
来源： 最后更新：22-11-03 04:15:12
-
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。
晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
使用电脑后喝酸奶可防辐射
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
标签: 酸奶什么时候喝最好健康喝酸奶就是这个时候 饮食指南 酸奶
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2024年保定望都疾控妇女节HPV疫苗预约流程一览
- 2
2024保定留法纪念馆二月二龙抬头活动 保定留法勤工俭学纪念馆图片
- 3
2024年宁波机场路高架实施交通管制（宁波机场路高架什么时候堵车）
- 4
2024淮安城镇老旧小区改造名单 淮安市老旧小区改造管理办法
- 5
2024淮安市图书馆妇女节活动（淮安市图书馆暑期志愿者活动）
- 6
2024淮安市文化馆春季周末艺术免费培训班招生公告
- 7
2024淮安洪泽区妇女节酒店优惠活动 洪泽国际大酒店婚宴价格
- 8
2024淮安淮安区3月成人及儿童门诊接种时间安排
- 9
2024淮安洪泽文旅宣传推介主题原创歌曲征集公告
- 10
2024江苏教育家长微课如何教育孩子直播课时间+入口
2024年宁波机场路高架实施交通管制（宁波机场路高架什么时候堵车）
2024淮安城镇老旧小区改造名单 淮安市老旧小区改造管理办法2024年，淮安市将更新改造174个老旧小区，总建筑面积238万平方米，详细
北京石景山和美汇开业时间及交通指南 西安新城区韩森寨社区卫生服务中心可以接种带状疱疹吗 2024金华东阳市九价疫苗最新预约接种通知（时间+入口） 歌尔·2024潍坊马拉松急救跑者招募报名
