西瓜和牛奶能一起吃吗西瓜和牛奶能一起吃吗如果要是不能嗯会得病吗严重吗

来源：最后更新：22-11-03 11:04:27

导读：西瓜的营养价值很好，且口感鲜嫩多汁，还有清火的作用。牛奶则被人称为“白色血液”，两者都是常见的食材，那么西瓜和牛奶能一起吃吗？

西瓜的营养价值很好，且口感鲜嫩多汁，还有清火的作用。牛奶则被人称为“白色血液”，两者都是常见的食材，那么西瓜和牛奶能一起吃吗？

西瓜和牛奶能一起吃吗

西瓜和牛奶能一起吃吗。

西瓜和牛奶属于生活中常见的食材，两者一起搭配吃不仅没有坏处，还有不少的好处，而且两者搭配的口感非常好。

西瓜和牛奶一起吃的好处

减肥瘦身

西瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后会在肠胃里吸水膨胀，增强饱腹感，从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材，两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入，因此有减肥瘦身的作用。

美容润肤

西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C，这两种成分具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余自由基，缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用，两者一起食用效果更佳。

西瓜牛奶的做法

食材，无籽西瓜，牛奶，柠檬。

制作方法：

1，将无籽西瓜切开取出果肉，柠檬去皮，取汁备用。

2，将牛奶和西瓜果肉和柠檬汁一起放入榨汁机，搅拌10秒即可。

西瓜和牛奶一起吃的注意事项

1，不要将冰冻西瓜和牛奶一起食用，肠胃不好的朋友吃完容易引起腹泻。

2，西瓜是寒性食材，西瓜和牛奶不宜吃太多，以免消化不良。

吃西瓜的禁忌人群

1，西瓜属寒性食材，体虚胃寒的朋友少食，以免伤身。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不要吃西瓜，以免加重感冒状况。

4，产妇要少食，西瓜寒性，吃多损伤脾胃。

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