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凉拌秋葵(凉拌秋葵焯水几分钟)

来源: 最后更新:22-11-03 10:07:25

导读:凉拌秋葵脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特,深受食客青睐。

凉拌秋葵脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特,深受食客青睐。

食材

主要食材:秋葵8个。

其他食材:食用油4勺;辣椒酱3勺;酱油5毫升;蚝油3毫升;鸡精2克;盐2克;芝麻油4滴;花椒粉适量;朝天椒2颗;葱花适量;蒜末适量;陈醋适量。

做法步骤

1.秋葵先焯水煮熟,捞出切段备用。

2.热锅下冷油,锅内油温起来后,倒入辣椒酱,小火翻炒。

3.闻到辣椒酱的香味后关火倒入酱油、蚝油、鸡精、少量盐翻炒,翻炒均匀后再小火微爆一下即可出锅备用。

4.切好的秋葵和凉拌酱、朝天椒、花椒粉等辅料一起凉拌,入味后装盘。

功效

促进消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠、减肥、美容养颜。

成果图

标签: 凉拌秋葵的做法  凉拌秋葵怎么做  饮食指南  秋葵  

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