鲜榨橙汁要加水吗（鲜榨橙汁要加水吗）
来源： 最后更新：22-11-07 08:31:09
导读：家里还有很多橙子，再不吃就要放坏了，所以打算把这些橙子都榨汁喝，但是鲜榨橙汁要加水吗？鲜榨橙汁加什么好喝呢？
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家里还有很多橙子，再不吃就要放坏了，所以打算把这些橙子都榨汁喝，但是鲜榨橙汁要加水吗？鲜榨橙汁加什么好喝呢？
鲜榨橙汁要加水吗
建议适当加水。
橙汁是以水果橙子为原材料制作的，而橙子是一种含水量不算很高的水果，直接炸的话，需要较多的橙子，才能榨够一人份的饮用量，而且会造成很大有效物质残留。
并且橙子中的有机酸成分十分丰富，直接榨出来的口感会比较酸，因此鲜榨橙汁通常都会加一些水，以便稀释橙汁，让其有效成分更容易释出，达到更好的营养价值和口感。
一个橙子加多少水榨橙汁
建议以1：1的量加。
一个橙子能榨出的果汁较少，所以通常都会在其中加一些清水一起榨，但加水量过多的话，很容易导致橙汁味道被过度稀释，食用口感大大下降，因此在一般情况下，榨一个橙子，加一个橙子那么多的水即可，也就是易1：1的比例加。
当然一个橙子具体加多少水，是没有明确标准的，可以根据个人喜好选择不加水，或者选择加更多的水，因为每个人对食物味道的喜好都不一样。
鲜榨橙汁加什么好喝
根据个人喜好看。
鲜榨橙汁的味道酸甜，但由于每个人喜欢的味道都不一样，所以可以通过添加柠檬或者冰糖、蜂蜜来调整酸甜度，从口感来的话，则可以根据个人喜好，在其中加入椰果、冻冻等小料，因此鲜榨橙汁加什么好喝，完全是因人而异的，建议个人喜好进行调整即可。
鲜榨橙汁有利于减肥吗
减肥效果不是很好。
虽然说橙汁的热量不高，但橙汁中含有较多的糖分，而人体摄入过多的糖分，同样会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖发生，因此鲜榨橙汁并不利于减肥。
但橙汁里含有丰富的维生素C、胡萝卜素等人体必需的营养成分，适当饮用对机体健康是很有好处的，因此即便不利于减肥，但在减肥期间也可以适当饮用。
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