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减肥期间可以吃麻薯吗(减肥时能吃麻薯吗)

来源: 最后更新:22-11-08 08:27:19

导读:麻薯吃起来的口感非常软糯,而且营养价值比较高,所以很多人都非常喜欢吃,那么减肥人群可以吃麻薯吗?下面一起来看看吧。

麻薯吃起来的口感非常软糯,而且营养价值比较高,所以很多人都非常喜欢吃,那么减肥人群可以吃麻薯吗?下面一起来看看吧。

麻薯的热量是多少

每100克的麻薯所含有的热量为278大卡,需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。

减肥期间可以吃麻薯吗

减肥期间建议少吃。

麻薯吃起来真的糯糯甜甜的,口感很好,不过因为它比较甜,所以同时热量也是不低的,因此建议如果大家出于减肥时期的话,最好还是少吃一些麻薯比较好。另外,在吃完麻薯之后,最好是能够适当的去做一些运动,这样的话,对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的。

麻薯一天吃多少合适

建议一天不超过3个。

麻薯虽然吃起来口感很好,但是建议大家一天食用的量最好不要超过3个,因为过多的话,会腻,而且还会增加身体热量的摄入。

标签: 减肥期间可以吃麻薯吗  麻薯一天吃多少合适  饮食指南  减肥  

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