来源: 最后更新:22-04-26 12:46:28
苦瓜味道虽苦,但是十分清凉,是南方人很喜爱的食物之一。苦瓜是一种很好的减肥食材,苦瓜跟什么不能一起吃?
1、苦瓜和鱼腥草:苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品,同食易伤脾胃。
2、苦瓜和排骨:苦瓜要是和排骨共吃,一定会影响人体对排骨中钙的吸收,让人吃排骨根本起不到补钙的作用。
3、苦瓜和山竹:苦瓜和山竹同吃会引起身体不适。
4、忌人群:孕妇、脾胃虚寒者慎食。
1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
2、孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。
3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。
1、准备一根苦瓜,将苦瓜洗净。
2、用刀从苦瓜的中间切成两半,用小勺去掉中间的瓤和两头的尖。
3、用刀将苦瓜切成均匀的薄片。
4、锅中放上水,烧开后,将苦瓜放在水中焯一下。
5、将苦瓜捞出后,放入凉水过一下,这样比较脆。
6、把凉水控干后,放入适量的盐调味。
7、再往盘中倒入适量的醋,增加酸的味道。
8、在往盘中加入适量的白糖,将苦瓜搅拌均匀,就可以吃了。
1、苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
3、苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。
4、苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒。
标签: 苦瓜跟什么不能一起吃 哪些人不可以吃苦瓜 饮食指南 苦瓜
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