小鲍鱼的做法有哪些 小鲍鱼怎么做营养价值高
来源： 最后更新：22-04-26 02:37:36
-
小鲍鱼是我们日常生活中常见的食物，营养价值含量比较高，具有很好的滋补作用，深受人们的喜爱和欢迎，那么小鲍鱼的做法有哪些？小鲍鱼怎么做营养价值高？
油焖春笋小鲍鱼
材料：春笋、小鲍鱼、料酒、老抽、生抽、白糖、生姜、香葱、葱花。
做法：
1、宰杀好的小鲍鱼横向竖向各切几刀。
2、春笋剥去壳，洗净，切成寸段。
3、锅中油烧热，中火下姜片和葱段爆香后，捞出扔掉。
4、转大火，下春笋段翻炒至笋呈微黄，边上稍微有点焦色出现。
5、之后倒入小鲍鱼，翻炒30秒左右，加入一汤匙料酒，大火快炒10秒。
6、再转小火。加适量白糖、老抽、生抽，翻炒均匀。
7、随后再倒入小半杯水，转大火，锅中煮开后，盖上盖子转中火煮10分钟。
8、最后开盖转大火收浓汤汁，撒上葱花即可出锅。
鲍丁小炒
材料：小鲍鱼、青红椒、食用油、食盐、白胡椒粉。
做法：
1、鲍鱼取肉存壳（方法请参照花旗参鲍鱼排骨汤），开水焯烫备用。
2、青红椒切丁，鲍鱼肉切丁。
3、坐锅热油至8分热，加入鲍鱼丁翻炒1分钟。
4、加入青红椒翻炒约半分钟后，调入盐、白胡椒粉。
5、最后再将成品盛入焯烫过的鲍鱼壳内，撒上现磨白胡椒粉即可。
耗油小鲍鱼
材料：小鲍鱼、小油菜、蒸鱼豆豉、鸡汤、食盐、大葱、生姜、料酒、白糖、淀粉。
做法：
1、先将鲍鱼清理干净，用加了料酒、鸡汤的汁煨几分钟；2、油菜洗净，用加了盐和油的开水焯过，铺于盘子底；
3、然后净锅入油，三成热时放入葱段、姜片小火煸成黄色，取出留油；
4、加入一大汤勺蚝油，并入适量鸡汤或高汤、白糖、豉油、料酒、盐调匀。
5、之后下入鲍鱼，中火烧3分钟取出放在油菜上。
6、最后用水淀粉将锅内的汁收浓，淋在鲍鱼上即可。
清蒸小鲍鱼
材料：小鲍鱼、辣椒丝、生姜、香葱、胡椒、酱油、白糖。
做法：
1、先把把小鲍鱼用盐洗净并弄出刀纹。
2、辣椒切成丝﹐切好葱﹑蒜。
3、然后放少量的胡椒﹑芝麻﹑香油﹑再放少量的水混好做佐料。
4、之后把小鲍鱼放在平锅里洒点佐料酱﹐再放小鲍鱼和佐料酱。
5、最后将小鲍鱼放蒸格蒸好即可。
蒜蓉粉丝小鲍鱼
材料：粉丝、小鲍鱼、蒜末、葱花、料酒、耗油、酱油。
做法：
1、粉丝用热水泡软待用；小鲍鱼沿壳挖出，用牙刷仔细清洗刷去黑色污渍。
2、然后将洗干净的小鲍鱼用刀切成两至三片，最上面划十字花刀。
3、继续将粉丝泡软卷成团放在小鲍鱼壳上
4、瓣蒜切成末，一半油锅里炒一下，和另外一半蒜末调入蚝油，少许美极鲜酱油，黄酒一起拌匀。
5、再将调好的蚝油汁少许淋在粉丝上，再少许淋在小鲍鱼的表面，入开水锅中蒸5分钟。
6、最后蒸好的小鲍鱼取出，铺上葱花，烧滚热的油浇上去即可。
标签: 小鲍鱼的做法有哪些 小鲍鱼怎么做营养价值高 饮食指南 鲍鱼
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
