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丑橘能和苹果一起吃吗

来源: 最后更新:22-11-14 12:00:35

导读:丑橘能和苹果一起吃吗?

丑橘能和苹果一起吃吗?

可以的。

苹果和丑橘里没有相斥和混合后有毒的物质,完全可以一起吃。

苹果和丑橘都是营养价值比较高的水果,完全可以一起吃,只是注意下量,吃太多不利于肠胃。

丑橘能和苹果一起吃吗

苹果有什么营养价值?

苹果有助于降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶,能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收,使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素都有助于胆固醇的代谢。

苹果有助于缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维,使粪便的松软,苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶,苹果酸又有收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻。

苹果有助于降血压

苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

苹果有助于补脑养血

苹果中航油丰富的磷与铁元素,且这些元素非常容易被肠道吸收,所以苹果有助于补脑养血,宁神安眠。

苹果有助于舒缓情绪

苹果的香味有助于舒缓情绪,能够消除心理压抑,让心境好转,失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味,能够使人较快安静的入睡。

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丑橘的功效与作用

1,丑橘中含有丰富的维生素c,具有良好的抗氧化功效,可以清除体内多余的自由基,有着美容养颜的功效;

2,丑橘中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,用来预防或者是缓解便秘;

3,丑橘中所含有的柠檬酸可以清除疲劳,具有缓解压力的功效;

4,具有化痰理气的功效,用来治疗肺热咳嗽。

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